飯后娛樂過度的危害
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1【飯后娛樂過度的危害】此刻大師的晚上娛樂勾當豐碩，只是待在家里玩手機、電腦，都可以讓人耗上幾個小時 。
2打發一下休閑時候，玩玩手機也沒什么 。
3但有些人把它當當作“入睡助手”，想著就刷這會兒就睡、玩完這把再睡，可能讓入睡時候越拖越晚 。
4有研究表白，手機發射出的藍光，會給大腦傳遞錯誤的信息，讓人誤覺得在白日，不僅撤銷了睡意還會越玩越精力 。
5晚上少玩手機
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