誰說睡前不能喝茶？十種養生茶安眠眾所周知 ， 喝茶具有提神的作用 ， 所以 ， 很多人在睡前一般都不敢喝 。 其實不然 ， 并非所有的茶都會導致失眠 。 下面十種養生茶安神又助眠 。 .
1.百姿人
性平味甘 ， 能入心經、腎經、大腸經 ， 有養心安神、潤腸通便的功效 。 適用于頭暈目眩、面色蒼白、唇甲色淡、驚悸盜汗、便秘的失眠患者 。
用法：取柏子仁5g ， 水煎服 。 晚上睡覺前可以一次全服 。
2.蓮藕茶
一碗藕粉和一碗水倒入鍋中 ， 不斷攪拌 。 攪拌后加入適量冰糖作為茶飲 ， 有養心安神的功效 。
3.龍眼百合茶
【誰說睡前不能喝茶？十種養生茶安眠】龍眼肉配百合非常適合中午過后飲用 ， 有安神定志的功效 。
4.酸棗仁
性平味甘 ， 能入心經、肝經 ， 具有養心安神、滋陰斂汗的功效 ， 適用于肝心陰血不足 ， 癥見心煩、心悸、煩渴、盜汗等失眠患者 。
用法：取酸棗仁15 ~ 30g ， 搗碎 ， 水煎服 ， 晚上睡前一次服下 。
5.遠志
其性溫和 ， 味苦 ， 能入肺經、心經 ， 有寧心安神、化痰開竅之功效 。 適用于健忘、驚悸、恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、焦慮多夢等癥狀的失眠患者 。
用法：取遠志3g ， 水煎服 。 晚上睡覺前可以一次全服 。
6.莉莉
微寒 ， 味甘、苦 ， 能入心經、肺經 ， 有潤肺止咳、清心安神的功效 。 適用于陰虛肺燥、精神不振、久咳、痰中帶血、心煩心悸、多夢恍惚等失眠患者 。
用法：取百合15 ~ 20g ， 水煎服 。 晚上睡覺前可以一次服完 。
7.蜂蜜茶
用40以下的溫水或冷水稀釋后食用 。
8.合歡
性平味甘 ， 能入心經、肝經 ， 具有安神解郁、活血消腫的功效 ， 適用于情緒抑郁、煩躁、健忘等癥狀的失眠患者 。
用法：取合歡10g ， 水煎服 ， 晚上睡前一次服完 。
9.龍眼茶
龍眼肉能補心脾 ， 養血安神 ， 可防治失眠、健忘、神經衰弱 。
10、玫瑰花茶
干玫瑰花茶 ， 用開水沖泡 ， 有很好的香味和緩解抑郁的效果 。

猜你喜歡

• 臥室不能放哪些花草
• 吃完雞蛋不能馬上喝茶
• 飛機上為什么不能帶水 飛機上不能帶水的原因
• 狗狗肺炎吃消炎藥能好嗎
• 石橄欖什么人不能吃 石橄欖不適合什么人吃
• 生活常識對孩子的重要性
• 誰說高血壓不能喝茶？喝這些茶不僅能降低血壓 還能強身健體
• 什么人不能喝紅茶菌，你知道嗎
• 上火不能隨便喝涼茶
• 手機QQ怎么設置隱藏QQ賬號不能被查找