五谷是我們每天都必須食用的 。 我們每一頓飯的主食都是五谷之一 ， 它可以給我們提供每天所需要的能量 ， 但是大家卻并不知道它也有養生的功效 。 五谷包含大豆、大米、小米、小麥、高粱 ， 在中醫中就有一谷補一臟的說法 。 生活壓力的增大導致很多女性朋友都臉色蒼白 ， 各種雀斑也都躍然于臉上 。 臉是我們身體外露的最立體、直觀的代表 。 我們就給大家介紹兩道五谷養生茶 ， 經常飲用不僅能使我們臉色紅潤 ， 還能消斑潤肺 。
 

 
補血養生茶
面有菜色的美人 ， 天天喝一杯 ， 半個月后還你一臉好氣色 。 綠豆是清涼解渴綠尖兵 ， 藥用歷史悠久的綠豆 ， 其清熱消暑、利尿 。 對消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益 。
【飲用用宜忌】綠豆性涼 。 脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;消化不良者宜適量食用 。
【茶材】綠豆、紅棗各30克 ， 紅糖適量 ， 水500ml 。
【作法】
1　將綠豆、紅棗洗凈 ， 瀝干后和水一起入鍋中 。
2　以大火煮滾后轉小火 ， 煮至豆爛后 ， 調入紅糖拌勻 ， 濾渣取汗后即可飲用
消斑補臟茶
每天喝這道茶 ， 可使雀斑變淡 ， 并滋潤肝肺 ， 讓你從內到外 ， 近乎完美!芝麻小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂 ， 都可在人體中發揮大大的功效!
【飲用宜忌】因性燥熱 。 所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛 ， 或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用 。
【兩道五谷養生茶 養出你的好氣色】【茶材】黑芝麻、核桃仁各30克 ， 牛奶、豆漿各200ml ， 蜂蜜適量 。
【作法】
1　將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后 ， 放入研缽磨成細末;牛奶、豆漿放入鍋中煮熱 。
2　將磨好的細末加入牛奶豆漿中混勻 ， 再拌入蜂蜜調勻后 ， 即可飲用 。
溫馨提示：現代女性不僅在家庭生活中占據主導地位 ， 在社會生活也有一席之地 ， 我們應該學會適時減壓 。 以上兩道五谷養生茶雖然具有美容養生的作用 ， 但是也有其禁忌 ， 大家飲用時一定要注意 。

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