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秋燥傷肺， 為您推薦推薦九款潤肺茶

茶知識茶茶療養生潤肺茶

       秋季氣候干燥， 容易傷肺 。 肺氣虛， 則容易生病 。 所以秋季的飲食應以潤燥、滋陰、潤肺為主 。 茶是很多人生活中離不開的飲品之一， 其具有很好的養生保健功效 。 秋季可根據自己的體質選擇適當的茶， 達到潤肺的功效 。 其次選用適宜茶方， 對增進健康、增強體質有益 。  

秋燥傷肺， 為您推薦推薦九款潤肺茶


 
初秋養生 推薦九款潤肺茶
姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克， 將生姜切成細絲， 蘇葉洗凈， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。 每日2劑， 上下午各溫服1劑 。 有疏風散寒、理氣和胃之功， 適用于風寒感冒、頭痛發熱， 或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。 此方以藥代茶， 味少而精， 實用簡便 。
蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克， 加少量食鹽， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛， 略加食鹽調味(勿放味精)， 再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用， 每天2次不拘時限 。 有清熱化痰、理氣開胃之功， 適用于咳嗽痰多、納食不香等 。
白蘿卜營養豐富， 含鈣且有藥用價值， 可清熱化痰， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕， 少加食鹽既可調味， 又可清肺消炎 。
秋燥傷肺， 為您推薦推薦九款潤肺茶



銀耳茶
銀耳20克， 茶葉5克， 冰糖20克 。 先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯， 攪拌均勻服用 。
有滋陰降火， 潤肺止咳之功， 適用于陰虛咳嗽 。 銀耳是食藥兩用滋補佳品， 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等 。 藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效 。 銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力， 配茶葉取其消痰火于利濕之中， 兼有消炎之功效 。
橘紅茶
橘紅3克， 綠茶5克 。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。 每日1劑隨時飲用， 有潤肺消痰;理氣止咳之功， 適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥 。 此茶以橘紅宣中理氣， 消痰止咳 。 茶葉有抗菌消炎作用， 以此二味配制， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
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黃精茶
取新鮮黃精30克切成薄片放入大杯中， 先加入100毫升溫開水浸泡， 再加入熱開水400毫升， 繼續浸泡3分鐘即可服用， 有生津、養陰、潤肺之功 。
玉竹冰糖茶
取玉竹15克， 加冰糖適量， 加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘， 并用筷子和勻后再飲用， 有養陰生津、潤喉益肺之功 。
秋燥傷肺， 為您推薦推薦九款潤肺茶



天麥冬茶
取天冬、麥冬各12克， 加入熱開水300毫升浸泡10分鐘， 棄渣喝茶， 有養陰生津、清肺降火之功 。
沙參大棗茶
取沙參15克、大棗5枚， 加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用， 有養陰生津之功 。
蘆根蜜糖茶
【秋燥傷肺， 為您推薦推薦九款潤肺茶】取鮮蘆根25克， 加蜂蜜適量， 加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘， 并用筷子和勻后再飲用， 有生津清熱、潤肺利咽之功 。

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