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上班族必喝十種護眼茶

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      眼睛是我們人體最重要的器官之一 ， 它幫助我們認識世界、與人溝通交流 ， 我們的工作生活都離不開眼睛 ， 因此更要好好愛護珍惜它 。 保護眼睛不僅僅要注意良好的衛生習慣和生活習慣 ， 還要注意自身的飲食 ， 吃什么食物對眼睛好 ， 能延緩眼睛衰老呢?吃什么對眼睛好?對于上班族來說 ， 由于工作需求需要長時間的面對電腦 ， 時間一久 ， 眼睛就會感到很疲勞 ， 甚至還會造成視力下降 。 保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水 ， 從飲食習慣做起更為重要 。 如何讓眼睛重拾光彩?辦公桌上放一杯護眼茶 ， 飲用時自然護眼 ， 何樂而不為?小編給你介紹10款茶 ， 緩解眼疲勞!
 

上班族必喝十種護眼茶


 
上班族必喝十種護眼茶
1、菊花茶
菊花適量 ， 滾水沖泡飲用 。 菊花富含維生素A ， 是保護眼睛健康的重要物質 ， 也是中醫治療多種眼疾的良藥 。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨 ， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。 常常感覺眼睛干澀的人 ， 特別是常使用電腦的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞 ， 或者菊花+蜂蜜 ， 用一個保溫杯 ， 加入熱水沖泡 ， 可以有效緩解眼睛疲勞 ， 舒緩身心 。
【上班族必喝十種護眼茶】2、枸杞子茶
做法：枸杞子適量 ， 用滾水沖泡飲用 。
功效：枸杞子養肝明目 ， 富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等 ， 是養眼佳品 。 可以解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀 。
3、杞菊茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中 ， 加入沸水泡10分鐘即可飲用 。
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效 。 比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人 。
4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克 ， 密蒙花3克 ， 加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。
功效：可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響 。 如視力下降、干眼癥、白內障等 ， 以及嚴重時導致的視網膜脫落 。
5、枸杞天麻飲
天麻3錢 ， 川芎1錢 ， 枸杞3錢 ， 用熱開水一沖泡 ， 燜10-20分鐘即可飲用 。
6、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按一樣比例 ， 以沸水沖泡 ， 加蓋燜約30分鐘即可 。
功效：用于肝胃積熱 ， 飲食不香的干眼患者 。
7、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵 ， 金蓮花5朵 ， 決明子5克 ， 枸杞子3克 ， 沸水沖泡3~5分鐘 。
功效：菊花清熱解毒 ， 養肝明目 ， 能讓人頭腦清醒、雙目明亮 ， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養肝明目 ， 決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補肝、益腎、明目 。 對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助 。
8、清熱明目茶
做法：生地、麥冬、菊花、二花 ， 各3克 。 沸水沖泡悶20分鐘飲用 。
功效：清熱解毒 ， 養陰明目 。
9、明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞 ， 各3克 。 沸水沖泡飲用 。
功效：清熱解毒 ， 補益肝腎 。
10、四子飲
做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子 ， 各5克 。 沸水沖泡飲用 。
功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目 。

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