想要補腎?喝茶就能達到很好的效果 。 補腎茶配方有很多 ， 常見的有桂圓紅棗茶、首烏生地茶、枸杞茶、杜仲茶 ， 常喝讓你不再腎虛!
1、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克 。 將何首烏和生地放入杯中 ， 加入500c.c.的熱水沖泡 ， 待溫涼即可喝 。
功效：何首烏味苦甘澀 ， 性微溫 ， 歸肝、腎、心、肺經 ， 能養血、補肝腎;生地性涼味甘 ， 入心、肝、腎經 ， 助強心養腎 。 將何首烏和生地沖泡成茶飲用 ， 有助補足身體不足的腎氣 ， 使氣血循環佳 。
2、枸杞茯苓茶
做法：枸杞子、茯苓各5～10克 ， 紅茶6克 。 將枸杞子與茯苓共研為細末 ， 每次取5～10克 ， 加紅茶6克 ， 用開水沖泡10分鐘即可 ， 每日2次 ， 代茶飲用 。
功效：枸杞子甘平能補腎益精 ， 茯苓甘淡能健脾利尿 ， 紅茶能利尿提神 ， 是治療小便不利的理想飲料 。
3、益智仁茶
做法：益智仁15g ， 綠茶3g 。 先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內 ， 沸水沖泡服用 。
功效：此方有溫腎止遺之功效 ， 用于下焦腎元不足所致遺精早泄 ， 陽痿不舉 ， 性欲低下 ， 心煩失眠等癥 。
4、桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克 。 將桂圓和紅棗一起放入杯中 ， 加入500c.c.的熱水沖泡 ， 放涼后即可飲用 。
功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用 ， 紅棗可養血安神 。 將桂圓和紅棗泡成茶飲用 ， 可滋補氣血 ， 當氣血充盛時 ， 發量就會較多 ， 發色也會較黑且有光澤 。
5、合歡茶
做法：人參3克 ， 牛膝2克 ， 巴戟2克 ， 杜仲2克 ， 枸杞2克 ， 紅茶5克 。 用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘 ， 即可沖泡紅茶飲用 。 可加蜂蜜 。 沖飲至味淡 。
功效：滋補氣血、固腎養精 。
6、蝦米茶
做法：蝦米10克 ， 綠茶3克 。 共放入茶杯中 ， 用開水沖泡 ， 加蓋燜15分鐘 ， 代茶頻飲 。
功效：多吃蝦具有補腎、排毒的功效 。 蝦米茶具有溫腎壯陽的功效 。 常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥 。
【茶養生：補腎茶配方大揭秘】7、紅棗枸杞茶
做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒 。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中 ， 以開水沖泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。
功效：枸杞性味甘平 ， 具有滋補肝腎 ， 益精明目的作用 。 紅棗性溫、味甘 ， 具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能 。
8、菟絲子茶
做法：菟絲子10克 。 洗凈后搗碎 ， 加紅糖適量 ， 沸水沖泡代茶飲用 。
功效：具有補腎益精、養肝明目等功效 。 長期服用能明目、輕身、益壽延年 ， 且可治療男女腎虛不育癥 。

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