1. 首頁 > 生活百科 > >

選對中藥茶 減肥不再難

茶知識茶療養生減肥中藥茶

中醫根據肥胖的成因、不同體質、不同人群等因素把肥胖分四類癥型，各有不同的減肥配方 。 這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型 。 現介紹中藥減肥茶配方如下：
一、胃熱濕阻型
對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復正常 。
減肥配方--清熱型：
1.決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶 。 但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合 。
2.綠茶，屬涼性，可以消脂消食，也有抗癌作用 。 但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意 。
二、脾虛濕阻型
對象：有些人胖，只因為氣虛，需要健脾 。 中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，身體機能自然恢復，能夠正常代謝，自然就瘦下來 。
減肥配方--健脾型：
1.薏仁，性平，利濕，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。 薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效
2.黃芪，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫 。 本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃芪也可增強免疫功能 。
3.伏苓，味甘、性平 。 補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能 。 長期吃也沒問題 。 民間吃伏苓膏、四神湯都有它 。
三、肝郁氣滯型
對象：中醫講究疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調 。 相當于西醫的焦慮、憂郁、神經官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導致肥胖 。
減肥配方--健脾型：
1.陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣 。 單獨用來減肥效果不強，可搭配薏米、山楂、荷葉等泡水喝 。
【選對中藥茶 減肥不再難】2.玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材 。
3.山楂，味甘、性微溫酸，具有消食健胃，活血化瘀，驅蟲之功效;主治肉食積滯、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂癥等 。 中國古代醫學家早已重視山楂的軟堅消積作用 。 還有散淤、止血、防暑、提神等作用 。
四、肝腎陰虛型
對象：老年人陰虛體制易肥胖，中醫調養重點在滋陰 。 老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰愛酸、口干等，中醫認為是陰血不足，從西醫角度看，年紀大，器官老化，代謝速率下降，循環不好，血液沒辦法發揮功能去滋養組織 。 中醫對“血”很重視，這類病人除了補血，還要活血 。
減肥配方--滋陰型：
1.何首烏，降低血脂，補血，對老年人肥胖療效較好 。
2.丹參，有輕微補血的作用，可以活血 。 有降低膽固醇、血脂的效果 。 對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善血液循環 。
3. 荷葉，性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經 。 有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效 。 中藥現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用 。

    猜你喜歡