1. 首頁 > 生活百科 > >

去脂的烏梅普洱茶

茶知識茶療養生茶養生減肥烏梅普洱茶去脂


去脂的烏梅普洱茶


 
現代人的飲食多半太過豐富， 以致于越來越多人營養過剩身材走樣 。 學會吃， 控制吃， 那么就不用擔心越吃越胖了 。 中國食物、中國茶就有很多可以去脂的， 在你飽餐后喝一杯去脂的烏梅普洱茶不僅助消化， 還能減肥 。
去脂的烏梅普洱茶的做法步驟
1、烏梅以清水快速沖洗后加入約1500g清水 。
2、大火煮開后轉小火約20分鐘 。
3、普洱茶倒入茶壺中(小安的茶具不精請各位看官們多包涵)以沸水快速沖泡 。
4、 倒掉第一泡水5. 濾去烏梅渣， 留汁沖泡普洱茶， 待出香味即可飲用 。
小貼士
1、普洱茶的等級差異很大， 價格也不一而足， 依個人品茗習慣挑選 。 泡普洱茶要先沖過一次熱水， 不但喚醒茶味， 同時將附著已久的塵灰沖凈這是不可缺少的動作 。
2、普洱茶對促進脂肪代謝有意想不到的效果， 所以想保持身材的朋友很值得一試 。
除了去脂的烏梅普洱茶可以消食解膩、去脂減肥， 這些食物一樣有助減肥：
凍豆腐：能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪， 有利脂肪的排泄喔 。
綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外， 主要含有大量的水份， 多吃綠豆芽， 也不容易讓脂肪在皮下形成 。
鳳梨：有蛋白質分解酵素， 具有分解魚、肉的功能， 吃過大餐后可以吃些鳳梨 。 但是體質不適合吃太涼食物的人， 要盡量少吃 。
薏仁：美白治痘， 對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外～要禁吃) 。
烏賊：每100g脂肪含量才0.7g， 吃了它要變胖是很困難的 。
木瓜：本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病 。
陳皮：對脾肺很好， 可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積 。 但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃 。
【去脂的烏梅普洱茶】竹筍：低脂、低糖、多粗纖維， 可防止便秘 。 不過竹筍有難溶性的草酸鈣， 胃潰瘍的人不可多吃 。

    猜你喜歡