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大雪將至，8妙招輕松躲過感冒！

茶知識茶療養生冬季感冒預防遠離感冒


大雪將至，8妙招輕松躲過感冒！



【大雪將至，8妙招輕松躲過感冒！】明天12月7日就是二十四節氣中的大雪了 。 大雪時節天氣寒冷 ， 一不小心患了感冒更是難受百倍 ， 想要預防感冒?8招就能讓你輕松躲開感冒 。
1、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水 ， 用手掬一捧水洗鼻孔 ， 即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出 ， 反復多次 。
2、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口 ， 以清除口腔病菌 。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口 ， 此時 ， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳 。
3、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘 ， 要注意泡腳時水量要沒過腳面 ， 泡后雙腳要發紅 ， 可預防感冒 。
4、生吃大蔥
生吃大蔥時 ， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上 ， 再與豆腐等涼拌吃 ， 不僅可口 ， 而且可以預防感冒 。
5、按摩鼻溝
兩手對搓 ， 掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次 ， 可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀 。
6、勤洗手
有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時 ， 因此 ， 經常洗手的人能遠離感冒 。 另外 ， 不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣 ， 這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位 。
7、多喝水
大量的水可以將病毒從身體中帶走 ， 防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發癥之一) 。 為了防止自己忘了 ， 可以在印象筆記中 ， 新建幾個“喝水提醒筆記”哦~
8、有氧運動
每天進行30-45分鐘的有氧鍛煉 ， 如散步、騎車、跳舞等 ， 可極大增強人體抵御感冒的能力 ， 避免患上呼吸道傳染病 。
怎么樣?很簡單吧!現在就用@我的印象筆記 ， 將這8招存入你的印象筆記吧 ， 隨時提醒自己注意 。 這個冬天 ， 一定不感冒!

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