2、生理排毒——多休息少咖啡
許多人解決春困的方法就是喝咖啡 ， 大杯大杯地灌自己更是姐妹們熬夜常做的事情 。 可是你知道嗎?這種刺激性的飲品恰恰就是促進體內毒素堆積的導火索 ， 要想排毒減肥工作進行得更順暢 ， 就請少喝咖啡 。 當然 ， 如果你保持良好的作息 ， 早點睡覺 ， 沒準就根本不需要咖啡了!
3、運動排毒——多運動多喝粥
春天正是運動的好季節 ， 看著窗外的人放風箏、打羽毛球 ， 你難道就不心動?出去放松一下自己吧 ， 接受陽光的滋潤、多運動也是清空體內毒素的一大好方法 。 你可以選擇快走半小時 ， 或是做做健身操 ， 都能達到很好的減肥效果 。 最后 ， 運動前后別忘補充營養 ， 粥類流質性食物就是你最佳的選擇 。
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