想要控制血糖，又要吃得美味 。 來看今日精心烹飪的海參三鮮燴 。
食材海參 1頭
百合 100g
西芹 1根
黑木耳 適量
枸杞 適量
花生油 20g
食鹽 1湯匙
醬油 1湯匙
方式/
1將黑木耳提前泡發，并撕當作小朵 。
2將鮮百合洗清潔，掰當作小瓣 。
3將枸杞泡發備用，西芹洗凈，斜刀切當作薄片 。
4泡發好的海參焯水撈出并切段備用 。
5鍋中熱油，先放入西芹翻炒，顏色當作脆綠色 。
6放入黑木耳翻炒，調入所有醬料 。
7【海參三鮮燴怎么做】最后放入海參、百合和枸杞翻炒半晌，出噴鼻味即可 。
以上內容就是海參三鮮燴怎么做的內容啦，希望對你有所幫助哦！