1、先兆中暑和輕度中暑時，應該立即撤離高溫環境，轉入通風的陰涼處休息，并飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮汽水、綠豆湯等，還可內服人丹、十滴水 。有早期循環衰竭者，可請醫生給予注射葡萄糖鹽水 。
【中暑應急處置方法（中暑怎么處置）】
2、對重度中暑的急救通常由醫生來進行，但在醫生來到或去醫院之前，應迅速地為其進行物理降溫，方法是將中暑者置于室內常溫下，用濕冷毛布或冰袋（無冰塊時可將棒冰裝于塑料袋中替用）置于頭部、腋下和兩大腿根部（即腹股溝）等大血管處（用手按觸明顯搏動處即是），并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮膚，直至皮膚發紅，同時可用電扇吹風散熱 。

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