電腦家庭保健:每天必喝的茶現代社會，空氣污染，水質，人們的飲食習慣都變了 。 各種毒素沉積在體內，毒素無法自動代謝排出 。
久而久之，就形成了各種亞健康狀態 。 如果處理不當，就會轉化為疾病 。
尤其是那些長期面對電腦的白領，又該如何養生呢？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛 。 ?呢
電腦人每天必喝的四杯茶：
1.早上一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙 。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神 。 不過最好在白天飲用，以免影響睡眠 。 。
2.下午喝一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助 。 。
3.厭倦了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用 。 其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決電腦族眼睛澀、疲勞都有功效 。
4.晚上一杯決明子茶：決明子有清熱明目、補腦髓、平肝理氣、益筋骨的作用 。
枸杞明目茶
枸杞富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等 。 具有滋補肝腎、明目的功效 。 如果連續喝兩個月，可以明目、強筋骨、改善疲勞 。
對于長期使用電腦導致眼睛酸澀、疲勞、視力下降等問題的人尤其有幫助 。
而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞放入杯中，用開水沖泡即可飲用 。
美白綠茶
古人曾把皮膚凝結成脂肪視為美的最高境界，現代女性對美白的追求不亞于古人 。 尤其是經常面對電腦的女性，更渴望健康美白，希望減少電腦輻射對皮膚的傷害 。 中醫向這類女性推薦3354綠茶 。
綠茶中含有強大的抗氧化劑、茶多酚和維生素C，不僅能清除體內多余的自由基，還能使脾臟分泌激素對抗壓力 。 經常飲用可以使皮膚有光澤、細膩、白皙 。
但需要注意的是，綠茶中含有的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神 。 所以最好是白天喝，不要晚上喝，以免影響睡眠 。
因為女性特殊的生理結構，綠茶不能天天喝 。
中醫提醒，有五個時期要特別注意，防止身體隨著喝酒而變差：1 。 生理期；2.懷孕；3.產程；4.哺乳期；5.更年期
清肝菊花茶
與枸杞相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛疲勞、頭痛、高血壓也有一定的治療作用 。 中醫認為菊花性涼，味甘，味苦，有祛風、清熱、明目、解毒等功效 。 可治療頭痛、頭暈、目赤、胸悶、刺痛、腫毒等癥 。
每天午飯后，將5-6朵菊花放入杯中，用開水沖泡 。 如果加一點蜂蜜，味道會更好 。
潤飛桔子紅茶
取橘皮3 ~ 6g，用開水浸泡，然后放入鍋中蒸20分鐘后服用 。 每日一劑，隨時服用，有潤肺消炎、理氣止咳的功效 。 適用于痰多痰多的咳嗽，效果良好 。
合江素茶
生姜和紫蘇葉各3克 。 生姜切絲，紫蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘泡茶 。 一天兩劑，上午一劑，下午一劑 。 具有祛風散寒、理氣和胃的功效 。 適用于胃腸感冒 。
蘿卜茶
茶葉5克，食鹽適量 。 先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每日2次，不拘時限 。 白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱 。 久服有理氣開胃，止咳化痰之功 。 白蘿卜100克
銀耳茶
【電腦家庭保健-每天必喝的茶】
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