秋季保健茶療五方茶療方簡便， 既可養生又能治病， 近年來茶葉中的營養成分和藥理作用， 不斷被人們發現， 其保健功能和防治疾病功效得到肯定 。 在秋季， 如能根據自身體質， 選用適宜療方， 對增進健康、增強體質定會有益 。 下面就五種秋季養生茶療配方做一介紹 。
茶葉銀耳20克， 茶葉5克， 冰糖20克 。 銀耳洗凈， 加水， 冰糖燉(不要用綿白糖)；將茶葉浸泡5分鐘， 取汁， 加入銀耳湯， 攪拌均勻即可服用 。 具有滋陰降火、潤肺止咳的功效， 適用于陰虛咳嗽 。 銀耳是很好的藥食兩用滋補品， 含蛋白質10%左右， 碳水化合物65%， 無機鹽4% 。 它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等 。 藥材有滋陰潤肺、養胃生津的功效 。 用銀耳冰糖， 能滋養潤肺， 止咳化痰， 用茶葉， 能祛痰降火， 利尿， 有消炎作用 。
茶蘿卜100g， 茶葉5g， 加少量鹽， 先將蘿卜洗凈， 切片煮熟， 再加少許鹽調味(不要放味精)， 然后用茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁中服用， 每日兩次， 不限時間 。 具有清熱化痰、理氣開胃的作用， 適用于咳嗽痰多、食欲不佳者 。 白蘿卜營養豐富， 含鈣， 有藥用價值 。 能清熱化痰 。 用茶送服， 可清肺熱， 化痰祛濕 。 少加鹽不僅能調味， 還能清肺消炎 。
姜茶， 生姜3克， 紫蘇葉3克， 生姜切成細絲， 紫蘇葉洗凈， 10分鐘后飲用 。 一天兩劑， 上午一劑， 下午一劑 。 具有祛風散寒、理氣和胃的功效， 適用于感冒風寒、頭痛發熱或胃部不適如惡心、嘔吐、胃痛、腹脹 。 此方以藥茶為主， 味小而精， 實用簡單 。
橙色紅茶 桔紅3-6克、綠茶5克 。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。 每日1劑隨時飲用， 有潤肺消痰；理氣止咳之功， 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。 此茶以桔紅宣中理氣， 消痰止咳 。 茶葉有抗菌消炎作用， 以此二味配制， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
【秋季保健茶療五方】就是以上五個秋季養生茶療法配方的介紹 。 希望了解這些知識對你有幫助 。

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