防治流行性感冒的茶粥感冒時喝熱粥 ， 有助于發汗散熱 ， 祛風散寒 ， 促進感冒的治愈 。 同時 ， 感冒后食欲差 ， 腸胃消化系統不好 ， 吃粥可以促進吸收 。 另外 ， 有些藥物對胃的刺激也很大 ， 喝粥可以保護胃黏膜 。
需要注意的是 ， 米飯是冬天最好的粥 。 因為大米味甘 ， 有調胃氣、補脾虛、強筋骨、調五臟六腑的功效 ， 而其他大米 ， 如小米、薏米等 ， 都是味甘微寒的食物 ， 不太適合冬季食用 。
感冒：發熱 ， 怕冷 ， 甚至畏寒 ， 無汗 ， 全身酸痛 ， 鼻塞 。
推薦生姜紫蘇粥：生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最佳利器 。 具有祛痰散寒、益氣平喘的作用 。 紫蘇還有散風寒的功效 ， 一般藥店都能買到 。 具體做法是：紫蘇葉10克 ， 生姜3片 ， 把米粥煮開 ， 放進去 ， 再煮開即可食用 。
風熱感冒：發熱、咽喉腫痛、鼻塞、口渴、大便干燥 。
推薦桑葉枇杷粥：桑葉18g ， 枇杷葉10g ， 甘蔗100g ， 薄荷6g ， 大米60g 。 將上述藥物洗凈切碎 ， 加水適量 ， 煎煮取汁 ， 加入大米煮至粥稠 ， 趁熱服用 。
流行性感冒：起病急 ， 持續高熱 ， 全身癥狀嚴重 ， 但鼻塞、流涕、咽痛癥狀不明顯 。
【防治流行性感冒的茶粥】推薦白蘿卜茶葉粥：白蘿卜100克 ， 茶葉5克 ， 食鹽適量 。 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 加少許食鹽 ， 熬粥 ， 再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內 。 白蘿卜能夠清熱化痰 ， 茶葉可以清肺熱 ， 有理氣開胃 ， 止咳化痰之功效 。

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