【刮油最狠的四種減肥食物 車厘子的營養價值】Cherry是cherry的音譯，在廣東和香港直譯為“櫻桃” 。但它并不是一顆小顏色的薄紅皮中國櫻桃，而是一顆產自美國、加拿大、智利等美洲國家的厚皮進口櫻桃 。目前國內也有引種櫻桃果樹，但尚未形成規模 。櫻桃，別名櫻桃、韓桃、陶晶等 。是市場上最早的喬木水果之一，被譽為“百果之首枝” 。據說黃鸝特別喜歡啄食這種水果，所以又被稱為“穎桃” 。它的果實雖小如珍珠，但色澤光潔，細膩如瑪瑙寶石，味甘微酸 。它可以鮮食，營養價值高，可以腌制或作為其他菜肴和食物的點綴，很受歡迎 。


營養價值
櫻桃的鐵含量特別高，在各種水果中排名第一 。經常吃櫻桃可以補充身體對鐵的需求，促進血紅蛋白的再生 。既能防治缺鐵性貧血，又能強身健體、健腦益智 。櫻桃營養豐富 。它具有調中焦、健脾和胃、祛風濕、“使人好看”的作用 。對厭食、消化不良、風濕、身體疼痛等有益 。常吃櫻桃等美容，使皮膚紅潤白皙，祛皺祛斑 。


營養成分
每100克櫻桃含有83克水、1.4克蛋白質、0.3克脂肪、8克糖、14.4克碳水化合物、66千卡熱量、0.4克粗纖維、0.5克灰分、18毫克鈣、18毫克磷、5.9毫克鐵、0.15毫克胡蘿卜素、0.04毫克硫胺素、0.08毫克核黃素和0.08毫克硝基 。


特別提醒
因為櫻桃是溫熱的，太熱了，人們不應該吃太多 。吃多了容易惡心、嘔吐、生氣，甚至流鼻血 。
1.適用于消化不良、癱瘓、風濕、腰腿痛、體質虛弱、面色晦暗的人群 。
2、有潰瘍癥狀的人，生氣的人，謹慎食用；糖尿病患者不應該吃東西 。櫻桃的治療作用甘溫，入脾、肝經；具有解表消疹、補中健胃、祛風除濕的功效；用于病后體虛、精神萎靡、食欲不振、風濕、腰痛、貧血等 ?？赏庥弥委焹霪徍蜕?。

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