烏拉草（學名：Carexmeyeriana），又稱靰鞡草，是單子葉植物綱莎草科薹草屬植物，主要生長于中國東北長白山脈以及外興安嶺以南（包括庫頁島） 。
烏拉草具有除味祛味、通經活絡、消除疲勞、改善血液微循環、提高免疫力的主要作用 。烏拉草與人參、貂皮并稱為東北三寶 。
形態特征
烏拉草，根狀莖短，形成踏頭 。稈緊密叢生，高20-50厘米，寬1-1.5毫米，纖細，三形，堅硬，基部葉鞘無葉片，棕褐色，有光澤，微細裂或為纖維狀 。葉短于或近等長于稈，剛毛狀，向內對折，質硬，邊緣粗糙 。
苞片最下部的剛毛狀，無鞘，上部的鱗片狀 。小穗2-3個，接近，頂生1個雄性，圓柱形，長1.5-2厘米；側生小穗雌性，球形或卵形，長0.5-1.2厘米，寬約5毫米，花密生；雄花鱗片黑褐色或淡褐色，頂端鈍；雌花鱗片卵狀橢圓形，頂端鈍，長約2.8-3.5毫米，深紫黑色或紅褐色，背面中部色淡，具不明顯的3條脈，邊緣為狹的白色膜質 。
果囊等長或稍長于鱗片，卵形或橢圓形，扁三棱形，長2.5-3毫米，淡灰綠色，密被乳頭狀突起，具5-6條脈，基部稍呈圓形，具短柄，頂端急縮成柱狀短喙，喙口全緣 。
小堅果緊包于果囊中，倒卵狀橢圓形，扁三棱形，褐色，長1.5-2毫米，具短柄，頂端圓形；花柱基部不膨大，柱頭3個；花果期6-7月 。
分布范圍
生長于沼澤，分布于俄羅斯（遠東地區、西伯利亞）、蒙古、朝鮮、日本和中國的遼寧、黑龍江、吉林、內蒙古、四川等潮濕地域 。
生長環境
生長于森林地區沼澤或中國三江平原草甸沼澤中，而且在海拔3460米的高度仍可生長 。
主要價值
藥用價值
(1)烏拉草又名靰鞡草，遍布在中國的東北地區，具有促進血液循環、消除疲勞的作用，提高人體的免疫力和通經活絡，看似普通的烏拉草才能與貂皮和人參并稱作東北三寶 。
(2)烏拉草具有寄生能力和抵抗真菌侵害的作用，還能抵御零下五十度的嚴寒，即便是棉也很難抵抗如此嚴寒 。烏拉草還具有刺激穴位的功效，廣泛運用到滿族、女真族的養生領域上 。
(3)烏拉草含有豐富的鈣、鐵、鋅等物質，涂抹在人的皮膚上能夠起到很好的保養效果 。
用途價值
(1)烏拉草是一種有著保暖除濕功效的中藥，常常被作為鞋墊 。床墊等物品的原材料，使用由烏拉草制作而成的鞋墊還能預防腳癬，長期使用烏拉草床墊對關節痛和風濕風病癥均能起到緩解病痛的作用，而且還能抵抗細菌 。
(2)市面上出現了采用天然烏拉草制作的床墊，既環保又健康，含有對人體有益的微量元素，在特殊處理之后還帶有淡淡的香味，可以驅趕蚊蟲，并凈化室內的空氣 。除此之外，還有著很好的保暖效果，在如此舒適的環境下休息，睡眠質量會有所提高 。
(3)烏拉草制作而成的床墊還能消除身體的疲勞，保健效果非常不錯，在市場上有著很大的潛力 。
經濟效益
烏拉草的經濟效益很可觀，每平方米可出產1.5公斤鮮草，此草在“伏天”，每1公斤鮮草出產0.5公斤干草，秋天每1.5公斤鮮草出產0.5公斤干草;目前每公斤干草市場收購價2.4元 。收草最佳時間是在6月20日——8月10日，即“伏天”;如果“伏天”割草，1公頃產值可達18000元，扣除管理、割草、倒運等人工費5000元，利潤可達13000元 。