荷包蛋|一家三口的晚餐，清淡營養又美味，花錢不多家人吃得香，從不剩菜燜面|面條

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盛夏八月，三十五度的高溫天，讓人沒有了食欲，但“人是鐵，飯是鋼” ，每天家人的營養一定要保證，作為家里的“煮婦” ，一日三餐都是我在安排，我會買些新鮮的時令的食材，做些簡單又家常的菜肴，葷素搭配，盡量保持營養均衡，以滿足家人的胃口，讓他們吃得營養吃得開心。曬曬夏天一家三口的晚餐，二菜一湯，有肉有蝦有蔬菜，美味又營養，花錢不多家人吃得香，不浪費不浪費頓頓都光盤，一家三口吃得很開心，拍照曬到朋友圈走紅，網友：清淡又美味，量少又精，一看就是南方人。下面就來看看都吃了些啥吧。

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【香菜木耳拌腐竹】
原料：腐竹黑木耳香菜紅椒蒜生抽香醋油鹽
制作：提前將腐竹和黑木耳用冷水泡軟；燒鍋水加入少許鹽，將腐竹和黑木耳放入鍋中焯煮，食材焯煮熟后撈出放入大碗中。加入適量的鹽、生抽和香醋，再加入蒜末、紅椒圈和香菜末，最后加入自制辣椒油拌均勻即可。

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【榨菜豆角炒肉絲】
原料：豆角肉絲榨菜生抽料酒淀粉油鹽
制作：燒熱鍋放入少許鹽和幾滴油，將豆角放進鍋中煮至九成熟后撈出；肉絲加入少許鹽、淀粉、生抽和料酒等調味料拌均勻腌制一下。熱鍋涼油，加入腌制好的肉絲進鍋翻炒至變色，加入榨菜絲進鍋翻炒幾下，加入豆角進鍋翻炒幾下，最后加入適量的鹽調味，翻炒均勻即可。

【荷包蛋|一家三口的晚餐，清淡營養又美味，花錢不多家人吃得香，從不剩菜】

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【瓠子番茄蝦丸湯】
原料：瓠子番茄鮮蝦姜末蔥花胡椒粉油鹽
制作：蝦仁放入九陽絞肉機中，加入姜末，按下絞肉機上絞肉的功能鍵，將蝦仁攪打成泥。準備好的蝦泥加入少許鹽、淀粉、料酒等調味料拌均勻。熱鍋涼油，加入番茄塊進鍋翻炒至微微出汁，加入水燉煮，加入瓠子片進鍋去煮至八成熟，加入準備好的蝦丸繼續煮，最后煮熟后加入鹽和胡椒粉調味即可。

荷包蛋|一家三口的晚餐，清淡營養又美味，花錢不多家人吃得香，從不剩菜

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