痛苦不會(huì)憑空消失，時(shí)間也不會(huì)沖淡一切。我們今天的消極情緒、負(fù)面心態(tài)、異常行為，都是有來(lái)源的，如果你想獲得療愈，你就要追根溯源，不要再質(zhì)疑自己“出了什么問題”，而是要回顧“你經(jīng)歷了什么”。在本書中，美國(guó)脫口秀女王奧普拉·溫弗瑞對(duì)話精神科醫(yī)師，用腦神經(jīng)科學(xué)講清行為問題和心理問題的發(fā)生邏輯，幫助你了解自己，共情他人，獲得重建命運(yùn)的機(jī)會(huì)。
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The Jury of Books
評(píng)審團(tuán)
本期書目
《你經(jīng)歷了什么？》
文章插圖
作者：奧普拉·溫弗瑞、布魯斯·D.佩里
譯者：李鐳
版本：中信出版社 2022年1月
文章插圖
作者簡(jiǎn)介：
奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey），《奧普拉脫口秀》的主持人和制片人。在她令人尊敬的職業(yè)生涯中，她與來(lái)自世界各地的人們建立了緊密的聯(lián)系。二十五年來(lái)，她為數(shù)百萬(wàn)觀眾帶來(lái)了歡笑、啟迪和鼓舞。
布魯斯·D.佩里（Bruce D. Perry），醫(yī)學(xué)博士，兒童精神病學(xué)家，神經(jīng)科學(xué)家，神經(jīng)序列網(wǎng)絡(luò)的負(fù)責(zé)人，兒童創(chuàng)傷學(xué)會(huì)的高級(jí)研究員，芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)兼職教授。基于他對(duì)受虐待兒童的研究，他與邁亞·塞拉維茨(Maia Szalavitz)合著了《登天之梯》(the Boy Who Was Raised as a Dog)和《為愛而生》(Born for Love)，講述了共情的本質(zhì)。
這是一套什么樣的書？
生而為人，不代表我們都能順利地長(zhǎng)大成人。在生命早期，我們可能被忽視，被貶低，被冷漠對(duì)待，缺乏支持和關(guān)愛；在成長(zhǎng)過程中，我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經(jīng)歷，叫作創(chuàng)傷。
這些創(chuàng)傷強(qiáng)行改變了我們的大腦，讓我們困在過去無(wú)法走出來(lái)。我們所經(jīng)歷的一切，塑造了我們今天的樣子，會(huì)定義我們的每一段關(guān)系、每一次互動(dòng)和每一個(gè)決定。
三十多年來(lái)，奧普拉· 溫弗瑞和兒童精神科醫(yī)師、神經(jīng)科學(xué)家布魯斯· D.佩里醫(yī)生一直在探討創(chuàng)傷、大腦、復(fù)原力以及療愈的問題，他們?cè)谶@本書中以十次私人對(duì)話加真實(shí)案例的方式，向我們闡明了這一切背后的神經(jīng)科學(xué)邏輯。
我們今天的消極情緒、負(fù)面心態(tài)、異常行為，都是有來(lái)源的，如果你想獲得療愈，你就要追根溯源，不要再質(zhì)疑自己“出了什么問題”，而是要回顧“你經(jīng)歷了什么”。
這是我們的希望所在——我們神奇的大腦具有獨(dú)特的適應(yīng)性和可塑性，理解大腦對(duì)于壓力和早期創(chuàng)傷會(huì)做出怎樣的反應(yīng)，我們就能把過去從現(xiàn)在的生活中剝離開來(lái)，重建命運(yùn)，奪回人生的掌控權(quán)。
它為何吸引人？
- 本書英文版于2021年4月上市，上市第一周即登上亞馬遜暢銷圖書總榜第一名，《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書第一名，持續(xù)總榜前十 ，《中國(guó)出版?zhèn)髅缴虉?bào)》報(bào)道今年值得引進(jìn)的三十本非虛構(gòu)佳作。
- 用腦神經(jīng)科學(xué)講清行為問題和心理問題的發(fā)生邏輯，幫助你了解自己，共情他人，獲得重建命運(yùn)的機(jī)會(huì)。
本書既提出了問題：我們的童年經(jīng)歷會(huì)影響大腦發(fā)育，影響一個(gè)人成年后的性格與行為。同時(shí)又解決問題：從專業(yè)角度講解了大腦的組織構(gòu)成，應(yīng)激反應(yīng)模式，雖然童年經(jīng)歷不可改變，但是大腦是具有可塑性和適應(yīng)性的。
- 兩位作者既是各自領(lǐng)域的專業(yè)人士，又同時(shí)對(duì)人的創(chuàng)傷有著深深的體悟，這讓本書的內(nèi)容既充滿科學(xué)的理性，又富有高度的人文關(guān)懷。
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