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白灼青菜|土豆雞蛋沙拉

白灼青菜|土豆雞蛋沙拉


這一份土豆雞蛋沙拉，減肥的妹紙也能吃，用土豆泥代替主食，圣迪樂雞蛋和蝦仁能快速補充優質蛋白質，真的是好吃不胖
By 大潤小廚【豆果美食官方認證達人】
用料

  • 土豆 300克
  • 雞蛋 2個
  • 黃瓜 半根
  • 胡蘿卜 1/4根
  • 玉米粒 一把
  • 脫脂牛奶 80ml
  • 細鹽 一小勺
  • 無糖沙拉醬 一大勺
做法步驟白灼青菜|土豆雞蛋沙拉


1、寶寶問我這個雞蛋黃怎么是金黃 色的，雞蛋白去哪里了，我說圣迪樂的雞蛋 蛋黃特別大特別金黃，它的核黃素營養也非常豐富，所以做出來的顏色金黃誘人，??雞蛋新鮮營養好，沒激素達到可生吃標準哦。
白灼青菜|土豆雞蛋沙拉


2、??雞蛋新鮮營養好，沒激素達到可生吃標準哦。
白灼青菜|土豆雞蛋沙拉


3、土豆，去皮，切小塊蒸熟用壓力器壓泥
白灼青菜|土豆雞蛋沙拉


4、1秒就搞定啊，土豆泥非常的細膩，越細膩越好吃。用芝培沙拉醬胡椒粉少許鹽拌均勻。
白灼青菜|土豆雞蛋沙拉


5、白灼蝦和白灼青菜。雞蛋切一半，然后全部擺個盤就好了。
白灼青菜|土豆雞蛋沙拉


6、土豆泥代替主食是非常好的，低脂肪怎么吃都沒負擔，同時補充優質的蝦和雞蛋的蛋白質，這份沙拉營養非常好。
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