拉蒜器|超低脂的五糧百香拌木耳，清潤好味道！#一周減脂不重樣#
清甜的味道，爽脆的口感，夏天減脂一定要試試呀！
By 和鮮美食廚房
用料
- 干黑木耳 20克
- 紅洋蔥 50克（約半個）
- 小米辣 20克（約三條）
- 大蒜 5克（3~4瓣）
- 和鮮五糧白香醋 20克
- 生抽 10克
- 香油 10克
1、食材一覽
【 拉蒜器|超低脂的五糧百香拌木耳，清潤好味道！#一周減脂不重樣#】2、干木耳加水，用清水泡發兩小時
3、紅洋蔥切成細絲
4、小米辣切成圈
5、大蒜放入拉蒜器中，拉成蒜蓉（沒有的可以用刀剁成蒜蓉）
6、起鍋燒水，將泡好的木耳放入鍋中燙熟
7、躺好后撈出，放入準備好的涼水中過一下，撈起控干水分備用
8、五糧白香醋、小米辣、蒜蓉、生抽、香油倒入容器中混合均勻
9、把木耳蔥絲倒入碗中，攪拌均勻
10、攪拌均勻 裝入盤中即可
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