補充蛋白質|#豪吉川香美味#川香洋蔥炒肉
今天是根據現有的食材隨意發揮的，有什么就放什么，加點這個川香麻辣汁，少許就可以了，微微辣，吃起來味道剛剛好，孩子們也適合
By yingling7
用料
- 五花肉 100克
- 洋蔥 1個
- 青椒 1個
- 紅蘿卜 半根
- 蒜 2瓣
- 蔥 1根
- 川香麻辣汁 少量
- 豪吉雞精 少許
- 油 半湯匙
- 鹽 少量
- 生抽 1勺
1、五花肉切片備用
2、青椒切絲，紅蘿卜切絲，蒜切碎備用
3、洋蔥切絲備用
4、熱鍋，鍋中少許油
5、下五花肉煸炒
6、微黃偏香的時候下蒜末爆香
7、下青椒絲紅蘿卜絲翻炒一下
8、下洋蔥絲翻炒
9、下少許鹽翻炒一下
10、加點雞精
11、少許川香汁
12、加點生抽，撒蔥花一起翻炒均勻就可以出鍋啦
13、出鍋裝盤
14、開飯咯，一個菜也可以吃得很香哦
小貼士不需要加水，直接煸炒就好，不能吃辣的就加少許川香汁就好，味道剛剛好
五花肉的營養功效1.補充蛋白質
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
【 補充蛋白質|#豪吉川香美味#川香洋蔥炒肉】2.補腎養血
豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
3.潤燥
豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
猜你喜歡
- 西蘭花|入冬后，常給家人做它吃，富含蛋白質，嵌入餡料煮一煮，簡單好吃
- 補充蛋白質|想要滋陰補血嗎？這道輔食.胡蘿卜肉圓子燜飯少不了
- 補充蛋白質|吃過這頓鮮美茴香豬肉餃子，才算吃過美味
- 補充蛋白質|簡單好上手的空氣炸鍋烤五花肉，解決你的沒胃口
- 蛋白質|2000多年的國民飲料，到底有多好？豆漿雖好，但這3類人少喝為妙
- 土豆蛋白質|2天不吃就饞，比包子簡單方便，比煎餅營養豐富，2分鐘學會
- 補充源|適合冬天吃的一道菜，營養豐富，做法簡單，而且孩子老人都愛吃！
- 潤燥|天氣干燥，多喝這樣的湯水，既潤燥又能補充營養，孩子老人要多喝
- 年糕|河南10個城市的特產美食，你們都吃過幾種？歡迎大家來補充
- 蒜蓉|天冷要多吃的菜，蒸蒸8分鐘搞定，富含蛋白質，比豬肉營養又便宜