茭白|精選的幾道家常美食,做法簡單很下飯,好吃開胃又健康


茭白|精選的幾道家常美食,做法簡單很下飯,好吃開胃又健康

小炒乳鴿食材:乳鴿1只;鮮藤椒一把(沒有的話就用干花椒代替);白芹菜100克;泡椒4個;生姜1塊;獨頭蒜1個;小蔥3根;食用油30克;白酒50克;鹽1克;生抽15克;白糖5克;蠔油10克1、鴿子剁成3厘米見方的小塊,鴿雜改刀成合適大小,加入料酒提前腌10分鐘。2、白芹和小蔥切段,生姜、獨頭蒜分別切片。3、剁椒用剪刀剪成斜段,不要放在砧板上切,這樣可以保留大部分的泡腳汁。4、鍋里燒熱油,加入鴿子肉翻炒。5、油溫上來后,沿著鍋邊淋入白酒,點火后迅速蓋上鍋蓋,燜3分鐘。6、打開鍋蓋,加入配菜。7、生抽和鹽、白糖、蠔油調成醬汁,淋入。8、翻炒均勻,稍微收汁,起鍋。
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豆瓣魷魚食材:水發魷魚只、洋蔥個、生姜片、豆瓣醬、生抽、料酒、水淀粉適量、鹽適量、干辣椒個做法、魷魚去骨,撕去筋膜,打成花刀,放入漏勺控水,1、洋蔥洗凈切塊,生姜切片,備用,鍋中倒水燒開,放入魷魚汆燙至卷曲。2、撈出,控水,備用、鍋中倒少量油,燒熱,、放入洋蔥,加少許鹽,翻炒至斷生,盛出。3、再倒適量油到鍋中。燒熱,分別倒入豆瓣醬,干辣椒,姜片,爆香。4、倒入魷魚翻炒幾下,倒入生抽,料酒,翻炒均勻,倒入洋蔥翻炒均勻。5、加入水淀粉,翻炒至湯汁濃稠,出鍋裝盤,撒蔥花。
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酸菜魚材料:胖頭魚1000克、酸菜100克、料酒2勺、胡椒粉2勺、大蔥2根、干辣椒15克、鹽1勺、大蒜4瓣、老姜1塊、花椒15克、蠔油1勺、泡紅椒50克。做法:1.胖頭魚一尾,宰殺清洗干凈,將片好的魚片放入大碗中,加入少許鹽、胡椒粉、生姜末、料酒抓勻碼味。2.大蔥切段,老姜切絲,大蒜切片,干辣椒剪成段,干花椒適量。3.自家泡酸菜切成段,紅泡椒少許。4.炒鍋加入菜籽油燒熱后爆香蔥、姜蒜、干辣椒、花椒煸炒出香味。5.下入酸菜和紅泡椒煸炒7、8分鐘。6.加入適量開水或者骨頭湯煮5分鐘。7.調入1勺蠔油,1勺胡椒粉。8.將魚頭及魚骨下入,大火燒開,撇去浮沫,煮約10分鐘,用漏勺將魚骨,魚頭和酸菜先盛出到大盆里。9.轉成小火,將魚片一片片下入鍋中,開中火,見魚片變白,湯汁稍微沸騰后,即可將湯和魚片一起小心倒在盆里。
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茭白肉絲食材:茭白、瘦肉、蒜青椒紅椒、醬油1、茭白去老皮,以及根部硬的當地。洗凈,隨意一點切絲2、瘦肉切絲,青椒紅椒也切絲。蒜切末切片隨意3、鍋里放油燒熱先下茭白,炒到略微有點變軟,扒拉到鍋子一邊,空出的方位蒜和瘦肉絲一同入鍋翻4、待肉絲變色,茭白扒拉回來,青椒紅椒入鍋,一同大火快手炒5、加鹽、幾滴醬油調色調味6、加一點點點點水,稍稍燜一下下。意圖是把鹽什么的混勻7、收水。斷生加幾粒味精或雞精。出鍋
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洋蔥炒豬肝材料:豬肝200克、淀粉2勺、料酒2勺、生抽1勺、鹽適量、糖適量、姜5片、蒜頭3瓣、青椒四分之一個、紅椒四分之一個、洋蔥半個、干辣椒2個、青蒜葉1根;1.豬肝買來在水中泡半小時,剪去白色筋,切成薄片(一定要薄一點)。將切好的豬肝放碗里,加一勺鹽(平時炒菜的兩倍量)、少許糖、2勺(小湯勺)料酒、2勺(小湯勺)淀粉,生姜3片、蒜頭1瓣,用手捏一下,腌制15分鐘。2.準備一鍋水,燒開,水要多點,完全沒過豬肝。放入腌好的豬肝,只要等豬肝變粉紅色時(不要變全白,全白就老了)立刻撈出沖洗干凈(焯水時間一定要短,放入豬肝翻拌一下就可關火,不用等水開了)。3.將焯好水的豬肝瀝干水份(圖片上的豬肝有點焯過頭了),準備半個洋蔥,四分之一個青椒,四分之一個紅椒,切小塊,鍋內放油,油溫7成熱時放洋蔥炒出香味,接著放青椒紅椒,煸炒至斷生。4.倒入瀝干水的豬肝,加一勺生抽,幾滴老抽(幾滴就行,倒多了會發黑),少許白糖,少許料酒,2個干辣椒,一根青蒜苗,翻炒均勻(翻炒動作必須快,不然容易炒老),淋一點水淀粉,關火裝盤。

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