減脂的時候是不是特別饞烤串，今天做一個減脂期間也能吃的 準備食材: 雞腿肉1斤，彩椒，蘑菇，腿菇 工具:海氏k5烤箱 做法: 1??雞腿肉去皮切塊加入料酒，醬油，蠔油，黑胡椒碎腌制一個小時 2??其他配菜切塊，加入橄欖油黑胡椒碎腌制15分鐘 3?? 腌制好的用烤串串起來，串的時候烤箱可以提前預熱170度 4??烤串放入鋪好錫紙的烤盤，170度40分鐘，中間記得翻面 烤好取出，一口下去，有菜有肉太滿足啦 溫馨小提示: 沒有串的，可以平鋪烤盤上直接烤！時間也可以根據自己烤箱脾氣來調整來調整，愛吃辣的可以加點辣椒面一起烤！
By 麗麗uagd
用料

• 雞腿肉 1斤
• 彩椒 2個
• 蘑菇 100克
• 腿菇 2個

做法步驟


1、??雞腿肉去皮切塊加入料酒，醬油，蠔油，黑胡椒碎腌制一個小時


2、??其他配菜切塊，加入橄欖油黑胡椒碎腌制15分鐘


3、?? 腌制好的用烤串串起來，串的時候烤箱可以提前預熱170度


4、??烤串放入鋪好錫紙的烤盤，170度40分鐘，中間記得翻面烤好取出，


【 切塊|減脂期間也能吃的烤串這樣做，隔壁小孩都饞哭了】5、一口下去，有菜有肉太滿足啦
小貼士溫馨小提示:沒有串的，可以平鋪烤盤上直接烤！時間也可以根據自己烤箱脾氣來調整來調整，愛吃辣的可以加點辣椒面一起烤！
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