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豆皮|豆皮漢堡，低脂高蛋白，好吃又好看，僅僅只要雞胸肉豆皮和蔬菜


豆皮|豆皮漢堡，低脂高蛋白，好吃又好看，僅僅只要雞胸肉豆皮和蔬菜
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豆皮漢堡 ， 低脂高蛋白 ， 好吃又好看 ， 僅僅只要雞胸肉豆皮和蔬菜 ， 簡單易學營養高 。
【豆皮|豆皮漢堡，低脂高蛋白，好吃又好看，僅僅只要雞胸肉豆皮和蔬菜】以下是我在家做的豆皮漢堡所用到的食材 ， 希望能對想要自己在家做美食的你有所幫助 。
1.我在家做的豆皮漢堡所需要用到的食材：油、鹽、雞蛋、雞胸肉、豆皮、包菜、西紅柿 。
2.開火 ， 鍋里放油 ， 先把雞胸肉片成大片 ， 兩面均勻地撒上少許的食用鹽之后（雞胸肉如果能提前用鹽腌制一晚上會更嫩 ， 口感會更好吃的哦） ， 放進平底鍋里煎 ， 然后把切絲的包菜也放進平底鍋里翻炒 ， 翻炒的同時加少許的食用鹽進去調味 。 再把豆皮放進裝滿水的鍋里大火煮一下 ， 這樣能去掉一部分的豆腥氣 ， 而且豆皮帶點溫度和剛剛煎好的雞排配合在一起口感也會更好 。 最后再把西紅柿切片裝盤備用 。
3.等雞胸肉煎至兩面金黃 ， 包菜絲也炒至變軟斷生之后 ， 再在平底鍋里煎一個荷包蛋 。 然后把煮好的豆皮撈出來備用 。
4.把煮好的豆皮平鋪在案板上 ， 然后在豆皮4分之一處切開一條線 ， 再把煎好的雞胸肉、西紅柿片、雞蛋、包菜絲依次放在豆皮上 ， 然后慢慢的依次疊在一起 ， 在對半切開 ， 好吃又有營養的低脂高蛋白美食就完成啦！
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好奇的朋友們 ， 也可以跟著上面的步驟一起試試看哦！味道是真的很不錯的哦！
本文由《柚子小姐的趣生活》原創 ， 歡迎關注 ， 帶你一起長知識！

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