【消化不良吃紅茶山藥粥】山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、延年益壽的功效；由于茶葉中含大量鞣酸，而山藥中含蛋白質，同服易造成便秘，熬粥時可以加入山藥，可健胃補脾 。

食材：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量 。
制作步驟：
1.山藥去皮，放入塑料袋內拍碎，再倒出剁細 。粳米淘洗干凈 。
2.用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可 。
作用：益氣養陰，抗衰減肥 。
適用人群：體弱乏力、肥胖患者 。

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