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木耳|我家做刷脂原味番茄湯就用這個方法，解饞又營養


木耳|我家做刷脂原味番茄湯就用這個方法，解饞又營養

胖了太久，機體終于罷工了(?ò︵ò?) 出來混，總是要還的。 唉，搞個番茄恰恰吧(T ^ T)
By 愛大叔喲
用料

  • 成熟番茄 三個
  • 龍利魚 半條
  • 金針菇 一把
  • 木耳 一把
  • 香菇 一把
  • 雙匯王中王 一根
  • 姜 開心就好
  • 蔥花 愛撒不撒
  • 涪陵榨菜 隨你高興
做法步驟
木耳|我家做刷脂原味番茄湯就用這個方法，解饞又營養

1、本來單純想吃番茄湯，可是木耳說它很爽口，沒有負擔。 我拿起干木耳，準備泡。干香菇問我，它不香么？ 朋友一生一起走，沒道理拒絕啊，于是我就隨手抓了幾個香菇作陪。 打工人，買干貨。 我驕傲，易存放。 我自豪，一次只吃個位數~?*??(ˊωˋ*)??*?
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2、這步大家都會，熱鍋，燒油，下姜片?
木耳|我家做刷脂原味番茄湯就用這個方法，解饞又營養

3、我大抵是餓了，切了三個番茄…… 建議大家買紅色的，粉色的太酸，生活這么苦，我不愿委屈┐（─__─）┌ 不愛吃皮的，先去皮哦。 大火炒，待番茄起沙，小火熬，不斷翻炒，至自己滿意。 因為目的是減脂，所以我沒加番茄醬，糖等輔助料，就吃個原味。
木耳|我家做刷脂原味番茄湯就用這個方法，解饞又營養

4、本來我是單純想吃番茄湯…… 可是不吃主食的話，會餓吧(*｀?з?)?? 土豆又不大，我分兩頓吃，碳水不能斷的呀 金針菇？等于沒有熱量的嘛，可以吃的呀
木耳|我家做刷脂原味番茄湯就用這個方法，解饞又營養

5、本來…… 可是不吃肉的話，沒營養吧(*｀?з?)?? 龍利魚我只切了半條，我分兩頓吃，優質蛋白要攝入的呀 魚都吃了，肉不能少哇，雙匯王中王何況是無淀粉的哇
木耳|我家做刷脂原味番茄湯就用這個方法，解饞又營養

【 木耳|我家做刷脂原味番茄湯就用這個方法，解饞又營養】6、(?д?; ) 眼淚不爭氣的從嘴角流出來…… 木耳，香菇，金針菇，魚，火腿腸誠不欺我！ 不夠味?點榨菜，也是我最愛(?°з°)-? 迅速干了半鍋，留一頓明天吃。(強行挽尊) 晚飯要在睡前4小時吃哦 別太咸了，水腫也可怕(?ó﹏ò?)
小貼士好了，現在都知道我管不住自己了…… 我攤牌了，不裝了，我能聽見菜們勸我多吃點?。?！???!(??????)??
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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