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泡錯腳等于慢性自殺是真的嗎

生活百科泡錯腳


泡腳具有降血壓，緩解疲勞，促進睡眠，防止感冒等等對人體有益的作用，泡腳對大對數人來說都是有益無害的 。
不過，泡腳對一些嚴重的心血管疾病患者，低血壓糖尿病患者確實存在一定的風險，但這個風險可以通過嚴格的水溫控制(40度左右)、泡腳時間限制(15分鐘左右)來把控，在一定程度上可以避免對身體上的損傷 。
所以，不可以盲目的相信泡腳會引發慢性自殺這一說法 。
 
哪些人不適合泡腳
雖說泡腳不會導致慢性自殺，卻也有著很多禁忌，有一些人群并不適合泡腳 。
1、皮膚病患者
如若腳部有嚴重炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷的患者不宜泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染 。
2、下肢動脈硬化患者
一方面，下肢動脈硬化患者本身血管狀態不佳，血管壁已經硬化，這樣差的彈性，很難在水溫的刺激下有效擴張，不能起到促進血液循環的作用 。另一方面，周圍組織感受到溫度的變化，肌肉等組織細胞的代謝活動旺盛，增加組織耗氧量，反而引起更加嚴重的組織缺血，造成疾病的進一步惡化 。
3、糖尿病患者
因為這類患者容易并發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純或者無法感知，此時就容易被燙傷 。而一旦形成燙傷，傷口很難愈合，常常會發生局部傷口的感染、潰爛，嚴重者可以造成肢體的壞死，乃至截肢的風險 。
4、嚴重心臟病、低血壓患者
因為用熱水泡腳會使人體血管擴張，全身血液由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官相對缺血缺氧，增加發病危險 。
5、下肢靜脈病患者
熱水泡腳會導致下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢 。此時對于患有靜脈疾病的患者，靜脈的回流能力并不會因此增加，這會加重患者血液的瘀積，加重病情 。
6、太飽時不宜泡腳
因為此時泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況，更重要的是還會影響胃部血液的供給，長期下去會造成消化不良，營養失衡 。
如何科學健康地泡腳
1、足浴前最好喝1杯白開水(約200毫升)，以利于體內血液循環和排毒 。
2、泡腳的時間不能太長，最好控制在15-20分鐘 。時間過長會導致雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，容易造成心血管超負荷，也不利于其他重要臟器如心腦腎的供氧 。
3、泡腳的水溫不能太高 。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，注意了，是使用自己的腳去感受不燙的程度，而不是手 。水溫太高，會導致下肢和體表供血過多，從而使重要臟器供血不足 。此外水溫太高，容易破壞腳部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂 。
4、飯后半小時內不宜泡腳，小心影響胃的功能，造成營養不良 。
5、泡腳后不能馬上睡覺 。趁著雙腳發熱的時候可以揉揉腳底，有條件還可以按按穴位，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好 。
6、泡腳最好用較深、底部面積較大的器具，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿 。
7、正在發育期的小孩要注意啦，如果常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發育，日久容易誘發扁平足喔 。
8、如果有時癡迷于看劇泡腳而忽略了時間，造成足部及下肢血管長時間擴張，血容量增加，已經出現了頭暈、目眩時，不必驚慌，可立即改用冷水洗足，使足部血管收縮，血液會很快向心臟回流以消除大腦急性缺血，緩解癥狀 。

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