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蜂花粉一天吃多少合適

生活百科合適


蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異 。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的(如運動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克 。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜 。由于蜂花粉是最為天然的營養品，酌清適量多用一點對人并無妨礙 。
蜂花粉可以長期吃嗎
花粉是保健品，所以個人認為少量長期吃是最佳食用方式 。自身免疫力系統是最好的防御系統，各類提高免疫力的產品適當吃吃就好 。千萬別長期大量食用，免疫系統被慣壞了可要出大問題的 。建議吃半年，停1一個月，好一些 。
食用建議食用時可用溫開水送服，也可可入口細細咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內服用;也可將蜂花粉磨細成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果 。
蜂花粉禁忌人群
痛風患者不能食用蜂花粉，是因為花粉中廣泛含有核酸，尤其是嘌呤，食用后將會加重病情 。
【蜂花粉一天吃多少合適】過敏體質的人都不能吃蜂花粉，尤其是花粉過敏者，因為花粉本身就是一種過敏源，食用之后，皮膚馬上會起紅疙瘩，瘙癢難耐 。不過近幾年來也有人用蜂蜜對過敏進行“休克治療”的，因為蜂蜜中含有微量的花粉，通過長期不斷嘗試，讓身體對花粉等物質慢慢有了適應 。

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