失眠吃桂圓只對心脾兩虛導致的失眠患者有效果 。
桂圓含蛋白質、脂肪、葡萄糖、蔗糖和維生素A、B及多種礦物質，有良好的滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥，還可治療病后體弱或腦力衰退，而且婦女在產后調補也很適宜 。
【失眠吃桂圓有用嗎】
桂圓怎么吃治失眠
1、桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖空腹吃，能補脾養心、生血益氣 。
2、桂圓10個，每晚睡前吃，可養心安神，治療心悸失眠 。
3、桂圓肉20克加300毫升沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯，可補血醒神，為經常熬夜、快節奏生活人士等人士提神的首選 。
4、桂圓肉30克加500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用，可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能 。
5、桂圓肉200克加高梁白灑500毫升泡1個月，每晚臨睡時飲15毫升，可恢復疲勞、減輕亞健康癥狀、安神定志 。
6、桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗，可補脾生血、養心增智 。
吃桂圓有什么好處
1、增強記憶：桂圓肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素、礦物質等，除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶、消除疲勞 。
2、安神定志：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。
3、益氣補血：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血 。
4、安胎作用：桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用 。
5、減緩衰老：桂圓夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白有較強的抑制作用，還可增加冠狀動脈血流量 。
6、增強免疫：桂圓含有的某些成分能提高機體免疫功能、抑制腫瘤細胞、降血脂、增加冠狀動脈血流量、增強機體素質等作用 。
7、滋養補益：桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退 。