主要功效：健脾養胃、養血潤膚
推薦人群：適用于廣東深秋時節皮膚干燥、面色蒼白無光澤，平素氣血不足、脾胃虛弱的人群。
材料：蓮藕250克、豬蹄1-2只、黨參20克、紅棗（去核）5枚（約3-4人量）
制作方法：
豬腳去毛、甲，洗凈，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”），蓮藕去皮去污泥洗凈，切厚塊，黨參稍浸泡、洗凈，所有一起放進鍋內，加入清水2000毫升，大火滾沸后片刻，加入蓮藕，再次滾沸后，改為中小火滾至軟，可加入適量食鹽或不加食鹽即可食用。
湯品點評：
【 蓮藕湯|黨參豬蹄蓮藕湯】 這個湯品中的主角之一還是秋藕，不多贅述了。湯品中的第二主角豬蹄，豬蹄筋口感Q彈，富含膠原蛋白，雖然不能直接用來給愛美女性補充補充膠原蛋白，但作為煲湯食材是秋天不錯的選擇。再配合補養氣血的黨參、紅棗，這款湯就對于秋天總感覺皮膚干燥、面色蒼白，平素氣血不足、脾胃虛弱的人群就很合適了。

猜你喜歡

• 靚湯|幾款養生靚湯，清熱養顏又潤肺
• 荷蘭豆|元旦家宴菜單已出，8菜2湯，照顧到男女老幼，搭配合理家人愛吃
• 面條|酸湯面的湯怎么調？
• 食材|家常美食推薦：油燜大蝦，墨魚排骨湯，蒜蓉粉絲蒸扇貝，營養美味
• 醉酒|沒想到，解酒用“湯飲”最有效，做法簡單，不光解酒還很美味
• 湯匙|一日三餐離不開家常菜肴，推薦25道，個個色香味俱全，試試吧
• 蛋清|吃過這頓蔬菜蝦滑湯，才算吃過美味
• 滾刀塊|菲律賓連鍋湯
• 瘦肉|10分鐘快手菜肉片湯，做飯不發愁
• 濃湯|黯然銷魂的香濃玉米汁，好吃