【 米飯|三紋魚基尾蝦薈飯別再炒著吃，學我這樣做，孩子搶著吃】給中午能量大補充 壽司米飯家有壽司醋有利于幫助消化。
By ㎜雙雙
用料

• 基尾蝦 250g
• 海鹽 適量
• 香蔥 適量
• 橄欖油 適量
• 洋蔥 3/1個
• 三文魚 100克
• 圣女果
• 牛油果
• 米飯，亞麻籽。

做法步驟


1、在京東網站上買的整條智利三文魚。 父親自己分切的又干凈。



2、洋蔥。



3、檸檬撒撒在蝦仁上。



4、半個牛油果一個人的量。



5、橄欖油下鍋。



6、小番茄煎一煎更好吃。



7、出鍋裝盤上烤箱。



8、給他加加溫



9、這個溫度都不錯。



10、現磨味道。



11、加入壽司醋有利于消化



12、加入亞麻籽增加w油



13、納豆湯去腥辣豆湯去油脂。



14、裝飾點綴出鍋了。
小貼士如果米飯比較硬，然后呢，可以加多一點壽司醋，然后再放進微波爐里加熱，這樣的話合成性比較好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

猜你喜歡

• 鮮酵母|法式小面包一端上來，鍋里的米飯都變成了擺設
• 紅棗|做好紅糖糯米飯，有色有香又有味
• 湯汁|家常醬燜豇豆，鮮嫩可口，搭配米飯吃太下飯了，家人都愛吃
• 黃燜雞|黃燜雞米飯最簡單的家常做法，鮮香肉嫩，一頓3碗不夠吃
• 拌米飯|天氣驟冷，一款下飯菜要多吃，湯汁拌米飯，吃完全身暖，舒服！
• 米飯|米飯吃不完不用愁，學我做成壽司，步驟簡單，孩子一口一個很滿足
• 米飯|分享個家常皮蛋瘦肉粥！超詳細的做法，Q彈滑嫩，天天吃都不膩
• 米飯|天寒地凍，米飯就愛這樣吃，汁濃飯香，孩子1次能吃3大碗！
• 色香味|這3樣食材一起炒太下飯了，鮮香味美，低油低脂，2碗米飯不過癮
• 毛豆|入冬必備的懶人飯，有肉有菜，省時省力，濃濃的湯汁拌米飯，太香