雞胸肉|冬季以后,碰見這菜多囤點,脆爽又下飯,好吃不貴,常吃身體棒


雞胸肉|冬季以后,碰見這菜多囤點,脆爽又下飯,好吃不貴,常吃身體棒

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今日湖北迎來初雪 , 氣溫大幅度降低了 , 寒冷的季節有一些時令蔬菜 , 比方說白菜和白蘿卜 , 我家經常會購買一大筐白蘿卜 , 白蘿卜做成酸蘿卜 , 蘿卜干 , 白蘿卜成為寒冬最受歡迎的蔬菜 , 遇見一定要別手軟 。

每到十二月份 , 氣溫降低以后 , 肯定不能每天都去菜市場 , 上周購買很多新鮮白蘿卜 , 抽空將蘿卜腌制和曬干 , 搭配新鮮毛豆一起炒著吃 , 色澤很誘人 , 脆爽可口 , 吃起來都不會膩 。 很多人第一次吃這道蘿卜干炒毛豆 , 到底應該如何來烹飪呢?不妨仔細瞧一瞧哦 。 冬季以后 , 碰見這菜多囤點 , 脆爽又下飯 , 好吃不貴 , 常吃身體棒 。
【蘿卜干炒毛豆的詳細做法】食材準備:選購蘿卜干200克左右(蘿卜干是白蘿卜經過曬干 , 腌制和儲存的蔬菜 , 皮嫩肉脆 , 甘香味美 , 吃起來脆爽入味 , 是下飯的不錯搭配) , 選購150克新鮮毛豆 , 白糖半勺 , 料酒半勺 , 雞精和白糖少許 , 若干食用油和豬油 , 幾瓣蒜頭 , 清水少許 , 選購幾個小米椒 , 食鹽適量 , 蠔油半勺 , 其他佐料 。

烹飪小技巧:需要選購好蘿卜干和毛豆 , 毛豆需要洗凈焯燙 , 掌握蘿卜干和毛豆的烹飪順序 , 難度很低 。
詳細步驟:第一步:準備好兩種主要食材 , 蘿卜干可以自己制作 , 將白蘿卜削掉皮洗凈 , 蘿卜切成長條 , 撒上一些食鹽 , 殺出里面的水分 , 將蘿卜條曬幾天 , 儲存在密封袋里面 , 隨吃隨取 。
第二步:蘿卜干切成小丁 , 毛豆全部剝掉外殼 , 用清水抓洗干凈 , 去掉一層白色的物質 , 洗凈控干水分 。

第三步:鍋中煮半鍋清水 , 煮沸后倒入毛豆 , 加上一丟丟食鹽 , 加上幾滴食用油 , 毛豆煮幾分鐘 , 將其撈出控干水分 。第四步:將一些蔥和蒜切成細段 , 鍋底加上少許食用油和豬油 , 油溫變成溫熱 , 加上一些蘿卜丁 , 迅速翻炒一會兒 , 再倒入毛豆迅速爆炒 。

第五步:毛豆都炒至斷生 , 加上少許料酒 , 放入一丟丟食鹽 , 雞精和白糖少許 , 放入切好的小米椒圈 。。
第六步:迅速爆炒至入味 , 加上少許生抽和蠔油 , 迅速爆炒一小會兒 , 盛出 , 裝盤 , 這道爽脆入味的蘿卜干炒毛豆就做好了 。
烹飪小貼士:蘿卜干炒毛豆是非常開胃的菜肴 , 蘿卜干是新鮮白蘿卜腌制曬干兒菜 , 毛豆需要先去殼 , 后用鹽水焯燙 , 這樣保持毛豆的色澤翠綠 , 口感更好一些 。 這菜需要用豬油炒 , 先炒蘿卜丁 , 后大火倒入毛豆煸炒 , 加上鹽 , 白糖和雞精等佐料 , 最后翻炒入味 , 出鍋 。 【雞胸肉|冬季以后,碰見這菜多囤點,脆爽又下飯,好吃不貴,常吃身體棒】
你們有沒有學會這道蘿卜干炒毛豆的正確做法嗎?(所有圖片來自網絡)

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