切勿獨自外出游泳 ， 勿在不熟悉的環境或較危險的場所游泳 。選擇安全場所 ， 對水下的情況進行了解 。
在熟悉水性的人群帶領下游泳 ， 且有救生員進行安全防護 。
了解自身狀況 ， 若易出現抽筋 ， 勿參加游泳或前往深水區 ， 下水前進行熱身運動 。水溫太低可在岸邊先適應水溫 。戴假牙者需將假牙取出 ， 預防假牙嗆入到氣管中 。
切勿跳水、潛到水下、酒后游泳 。
【如何防止溺水】游泳過程中出現不適 ， 如頭暈、心慌、氣促、心悸需及時上岸或進行呼救 。
游泳過程中出現抽筋 ， 不要慌張 ， 保持大腦清醒 。進行蹬腿或跳躍動作 ， 深吸一口氣潛到水中 ， 對抽筋的肌肉進行充分按摩、拉伸 ， 使肌肉放松緩解 ， 同時進行呼救 。

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