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一個人的時候 ， 我會每天自己動手給自己做飯吃 ， 我喜歡坐在自家窗明幾凈的餐桌前 ， 一邊品美食 ， 一邊聽書 ， 溫馨而靜謐 ， 恬靜而舒服 。
一個人的5天早餐 ， 每天一個花樣 ， 吃好身體好心情愉悅 。
不喜歡去外面餐館 ， 人聲鼎沸 ， 各種聲音嘈雜 ， 渾濁的空氣 ， 連空氣里面都是飯菜味道 ， 即使再美味的美食 ， 在這樣的環境中品嘗 ， 也是大煞風景 ， 毫無美感 。
一個人的早餐 ， 不用很復雜 ， 因為做多了也吃不完 ， 簡單的幾樣 ， 剛好吃飽就行 ， 當然了 ， 完全不用早起 ， 起床后先準備早餐 ， 該煮的煮上 ， 該烤的烤上 ， 然后去洗漱 ， 等洗漱完畢后 ， 直接吃早餐 。
下面是我一個人的5天早餐 ， 每天一個花樣 ， 吃好身體好心情愉悅 ， 上班精力充沛 。
第一天的早餐
燉銀耳百合紅棗枸杞湯 ， 蒸牛肉蓮藕紅蘿卜丸子 ， 烤餅干 ， 水果有棗子、紅提葡萄、沙果子 。
前一天晚上把銀耳和百合清洗干凈 ， 用清水泡一夜 ， 早晨加幾顆紅棗枸杞用小鍋燉上 ， 銀耳很快就會出膠 。
不加一點糖 ， 喝著有淡淡的、紅棗和枸杞的香甜味道 。
餅干和牛肉丸子都是提前做好的 ， 早晨加熱就可以 ， 又簡單又美味 。
第二天的早餐
烤紫薯、烤紅薯 ， 黑米黑豆黑芝麻豆漿 ， 煮雞蛋 ， 水果是人參果、香蕉梨、紅提葡萄 。
一個人的豆漿 ， 就不用晚上預約了 ， 晚上泡好黑豆和黑米 ， 早晨加一勺黑芝麻 ， 加300毫升清水 ， 10分鐘就可以打成豆漿 。 洗漱前就打上 ， 等洗漱后剛好喝 。
第三天的早餐
熱牛奶 ， 烤雞腿 ， 蒸饅頭片 ， 煮蜜豆 ， 水果有獼猴桃、紅棗、葡萄 。
雞腿是提前燉好的 ， 早晨放烤箱上下火150度烤10分鐘 。
晚上泡好的黃豆和紅豆 ， 早晨不想打豆漿了 ， 就直接煮成蜜豆吃 ， 豆子煮熟后放一勺蜂蜜 ， 就是蜜豆了 。
第四天的早餐
黑米黑豆黑芝麻豆漿 ， 紅糖烤餅 ， 煮雞蛋 ， 烤玉米 ， 水果是紅棗、葡萄、沙果子 。
早晨給自己打一碗豆漿 ， 再烤一塊紅糖餅 ， 烤一段玉米 ， 煮一個雞蛋 ， 簡單又美味的早餐就齊了 。
第五天的早餐
牛肉丸子燴蔬菜湯 ， 蒸饅頭 ， 水果有獼猴桃、紅棗、人參果、葡萄 。
晚上把所需食材、牛肉丸子、蔬菜都準備好 ， 早晨只需要燴上就可以 ， 不超過5分鐘就可以上桌 。
而且是連鍋端上桌 ， 連碗也省了 ， 只需洗一個鍋一雙筷子一個盤子就行 ， 吃完早餐隨手洗鍋 。
一個人的早餐 ， 吃飽吃好 ， 吃得健康美味 ， 愛護自己的身體 ， 從每天好好吃飯做起 。
最美不過家常菜 ， 我是：廚房的溫馨——家常美食天天見 。 每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道 ， 廚房的溫馨 ， 充滿愛的小日子 。 家常美食就是每天用簡單的食材 ， 制作出家人愛吃的、健康營養的飯菜 。 歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論 ， 提出寶貴意見 。 謝謝您的點評、點贊、分享 。猜你喜歡
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