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鮮黃花菜怎么吃 金針菇拌黃花菜的做法與禁忌

生活百科黃花菜


1、把金針菇和黃花菜洗凈瀝干水份待用 。辣椒切成小粒樣 ， 把蒜壓成茸 ， 香菜洗凈后留梗切成小段 ， 調料配好備用 。
2、把鍋里加水 ， 開火 ， 再把水燒開后 ， 放入金針菇焯水10秒 ， 撈起過涼備用 。然后把黃花菜放入焯水1-2分鐘 ， 撈起過涼待用 。
【鮮黃花菜怎么吃 金針菇拌黃花菜的做法與禁忌】3、把焯過水的黃花菜和金針菇放入檸檬冰水中3-5分鐘 。
4、最后將黃花菜撈起 ， 放入蒜茸、辣椒粒、香菜梗和淋入調料拌勻 ， 放置大約10分鐘 ， 再把和金針菇撈起 ， 放入碗中拌勻 ， 一道好吃又營養的新鮮金針菇拌黃花菜就做好了 。
5、新鮮黃花菜吃之前最好去掉花蕊 ， 因為花蕊中所含的毒素最多 。
6、鮮黃花菜吃之前 ， 應先清洗干凈 ， 然后焯一下 ， 再放到涼水中浸泡幾個小時 ， 并且充分炒熟煮透 ， 這樣就能夠去除其中的毒素 ， 從而避免食物中毒 。
7、鮮黃花菜的每次進食量不宜超過100克 ， 且不宜連續食用 。

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