酸菜|花生還做出這么多美食？有餅干還有曲奇，快來觀摩一下！重金屬|火鍋

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花生還做出這么多美食？有餅干還有曲奇，快來觀摩一下！
花生醬是在我們生活是比較常見的，說不定在您的貯藏室里就放著好幾瓶。每兩湯匙服務包含蛋白質的推薦日攝食量的28% ，再加上豐富的B族維生素，鐵、葉酸、和纖維、花生醬都是飲食中不可多得的美食。對于成年人來說，花生醬是一種完美的獨立食物，可以支持減肥(只要你沒有習慣一次吃掉一罐16盎司的花生醬) 。它也是很多健康食譜中必選的食料之一。但是對于花生醬究竟能做出什么樣的美食，了解還是比較少，在這里我們就為大家推薦幾種。

花生醬曲奇
這款自帶香味的花生黃油曲奇餅非常適合孩子，即使是初學烘焙的人也能輕松應對。所以可以選擇在節假日和你的孩子一起做吧，記住你最大的挑戰是讓你的孩子耐心地等待面團冷卻。你甚至可以從自制花生醬開始，網上有不少食譜感興趣的朋友可以參考一下。

花生醬餅干這個餅干配方有兩個特別的原因。首先它僅僅輔導模式四種原料——花生醬、雞蛋、鹽和糖，經過烘培便能做成好吃的餅干。其次它不含添加糖(這是你吃糖時也不用擔心會影響身體健康) ，所以一些老年朋友一樣可以食用。

冷凍花生醬香蕉
這種清爽的零食把花生醬和香蕉搭配在一起，據說就像貓王曾經做的那樣，雖然涼醬是四種食材之一，但如果我們不想一味的依賴它，也是可以找到不少食材代替，但是味道一定不如它美味(這就是為什么你不一定想要依賴它的原因) 。我們可以用這種冷鮮奶油替代，或者你可以用鮮奶油自制鮮奶油，這種鮮奶油不像濃奶油那么重。

花生醬燕麥能量球
這些能量球由花生醬、亞麻籽和燕麥片制成，并以楓糖漿而非精煉糖作為甜味劑。食譜規定，最好選用光滑的、容易滴落的花生醬，這使得自制花生醬一個比較好的選擇(只是要確保你把浮在上面的油混合在一起) 。如果你想用商店里買來的花生醬，一定要選擇大廠家出生的花生醬，這樣成份才會有所保證。

五彩繽紛的花生醬零食
并不是每個人都認為巧克力是花生醬的完美搭配。如果那是你或你的孩子，并不喜歡固有的模式來做美食，我們可以讓花生醬與奶油糖果片的搭配，還有米脆麥片、燕麥片和水果味的迷你棉花糖，這些做出來之后，或許您會有意外收獲。

【酸菜|花生還做出這么多美食？有餅干還有曲奇，快來觀摩一下！】當你為你的孩子做這些巧克力花生醬棒時，可能會考慮使用大量的花生醬來調味，但是畢竟還是比較單一化，我們還可以搭配很多的食材，而且花生醬還可以用在各類炒菜中，如果我們細心來研究，總會發現它們的妙用。花生醬和巧克力是兩種很棒的口味，混合起來味道更好，很多食譜中采用了典型的花生醬巧克力曲奇，并提高了它的含量，因為它也是無谷蛋白食物，想要苗條的你根本無需擔心。

酸菜|花生還做出這么多美食？有餅干還有曲奇，快來觀摩一下！

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