很多人在吃飯后吃適量的瓜子，并不會覺得不適或是漲肚，這是因為瓜子中含有的膳食纖維等物質能夠幫助消化 。但是，瓜子中也含有大量的油脂和熱量，如果大量的食用，可能會增加體重，不利于減肥 。同時，瓜子吃的太多，還會消耗大量的唾液，使得口腔容易受損，引發口腔潰瘍等疾病 。
【常吃瓜子對人體的危害大嗎？】
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