蜂蜜可以在吃早餐的時候搭配面包、牛奶、果汁等食用，但早餐只吃蜂蜜是遠遠不夠的 。
早上起來喝下一杯蜂蜜水，能夠潤腸通便 。但蜂蜜中的有效活性成分在高溫下會失效，因此只能用溫水沖蜂蜜哦 。不僅是蜂蜜，任何有營養的食物都要適量食用，過猶不及 。
【蜂蜜當早餐吃好嗎？】但是相比其他高熱量食物，蜂蜜不僅富含能量，適量地服用也不會增加脂肪 。

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