瑜伽適合更適合跑步后做【瑜伽適合跑步前還是跑步后做】

一般來說瑜伽更適合跑步后做 ， 慢跑是有氧運動 ， 也相當于一個瑜伽前的熱身運動 ， 使全身的肌肉都運動起來 。跑完步之后再去做瑜伽 ， 則可以拉伸跑步后較為緊繃的肌肉 ， 使肌肉變得更加修長 ， 塑造一個良好的身型 。

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