【每天健身二小時超負荷嗎】

不會 。健身的效果與時間沒有太大的關系，而在于訓練的內容效率，以及自己對健身的態度 。可以將每天健身的方案做一個規劃，比如說怎么練胸部肌肉，練多久，怎么練腹部肌肉又練多久，做一個時間上的規劃 。

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