失眠常見的原因是心神不寧引起的，失眠會影響到肝臟的休息，需要及時的進行調理 。酸棗仁可以一次使用10克到20克的劑量，煮水喝，或者是炒熟之后搗碎服用，平時適當的增加運動，有利于改善睡眠，飲食上不要吃一些刺激性的食物，具體的還是咨詢醫生 。

【酸棗仁怎么用一次吃多少】

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