【孕婦貧血吃什么食物 適合貧血孕婦吃的食物】1、多吃瓜果 ， 雖然瓜果本身含鐵量不高 ， 但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收 。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收 ， 但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合 ， 影響吸收 ， 如菠菜、油菜等雖富含鐵 ， 但吸收率只有1%-5% 。因此 ， 菠菜、油菜適宜先焯水 ， 再進行烹調 ， 把草酸破壞掉 。
2、堅持服用葉酸 ， 準備懷孕什么時候補葉酸好？葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素 ， 已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用 。其實 ， 葉酸還參與紅細胞合成 ， 適當補充葉酸也有利于預防貧血 。
3、口服鐵劑 ， 對于中度以上貧血 ， 除改善營養外 ， 可口服鐵劑治療 ， 如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等 。

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