1、深蹲可以減臀部和大腿脂肪 。因為深蹲是練大腿肌肉的王牌動作 。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作，堅持做會起到減肥的作用 。
【深蹲能不能瘦大腿 經常深蹲能不能瘦大腿】2、在力量練習中，深蹲是個復合的、全身性的練習動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿后肌，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱 。
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