1、吃番茄、檸檬、香蕉、蘋果、獼猴桃這些水果可以減肥 。
【減肥可以吃哪些水果 吃哪些水果可以減肥】2、番茄含有茄紅素 ， 多種粗纖維及果膠可以降低熱量的攝入 ， 促進腸胃蠕動 ， 酸味可以刺激胃液分泌 ， 有利于促進消化吸收 。檸檬具有檸檬酸 ， 可以加快體內的新陳代謝 ， 防止脂肪堆積 。香蕉含有豐富的維生素、鉀離子 ， 有利尿軟便功能 ， 有助排便 ， 排出體內的毒素 。蘋果含有大量的果膠 ， 可以降低人體對熱量的吸收 ， 加速排毒 ， 減少脂肪的形成 ， 這樣就有利于減肥 。獼猴桃具有大量的食物纖維 ， 可以促進腸道排便 ， 排出體內的毒素 ， 獼猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉類中的蛋白 ， 這樣有助于減肥 。

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