【孕期補鈣很重要】

孕婦如果缺鈣，一般會出現抽筋，牙齒松動，背部疼痛，四肢無力，關節痛，等等癥狀 。因為嬰兒需要的鈣攝入都是來自于母體，使用一旦孕婦缺鈣，在激素的作用下，母體骨骼中的鈣就會被大量釋放出來維持血鈣含量，就會增加孕婦患有佝僂病，妊娠高血壓的發病率 。而胎兒在生長發育過程中鈣的攝入不足也會引起先天性佝僂病，出生后身材矮小、長牙晚、牙齒不齊、喉軟骨發育不良，甚至影響大腦的發育 。所以孕期一定要補鈣，可以吃鈣片，也可以從食物中獲取，一定要均衡飲食，合理搭配 。
平時孕婦應多吃含鈣的食物，如牛奶，豆類和豆制品、蝦皮，吃鈣片時應該遵循醫生的建議，不要盲目地去補鈣，因為鈣補太多也會造成胎兒的頭過早硬化，引起難產，出生后囪門閉合過早，不利于寶寶的正常發育 。所以一定要嚴格注意補鈣的時間和量，可以在產檢的時候通過做相關的檢查來檢測是否有補鈣超標的現象 。

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