1.如果一個進攻球員的腳在3秒區域之外，身體在3秒線內像柳樹一樣扭動，假設空間在上面超過3秒，就不會有涉嫌進攻違例 。
2、3秒區域定義為進攻方接觸地面的任何部分 。假設進攻球員的一只腳在3秒區內，另一只腳在禁區外超過3秒，該行為構成3秒禁區違例 。
3.如果A隊拿到進攻籃板，立即構成快攻，如果參與快攻的進攻球員在隊友拿到進攻籃板的情況下，腳在B隊區域內停留3秒，裁判基本上不管進攻球員是否停留在禁區內超過3秒，都會對其進行處罰 。
【籃球中鋒三秒區技術】4.預防

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