一名健康男性的最大攝氧量（VO2max值）為每分鐘35-40毫升，女性為27-31 。一般最大攝氧量值大過于60以上，在有氧運動上都能有顯著的成就 。而國際頂尖男性跑步選手平均為85，女性約為77 。
【攝氧量多少標準】物質代謝和能量代謝是機體內各組織器官技能活動的基礎，而運動能力是身體各種機能活動的集中表現 。根據能量方式的不同，運動能力可以劃分為有氧運動和無氧運動 。而有氧供能的能力是基礎，對于它已經有大量學者做過研究，其中最大攝氧量是評價有氧能力最常用和最有效的方法 。最大攝氧量是指在人體進行最大強度的運動，各器官、系統機能達到最高，機體所能攝入的氧氣含量 。作為耐力運動員的重要選材依據之一，是反映人體有氧運動能力的重要指標，高水平最大攝氧量是高水平有氧運動能力的基礎 。
猜你喜歡
- 人類跑步速度一般多少正常
- 油條的熱量
- 6級風速多少米每秒
- 一加7pro充電多少瓦 一加7pro和一加7OnePIus的對比
- 二級建造師含金量會越來越高嗎？
- 海膽的熱量 關于海膽的熱量介紹
- 全合成潤滑油一般使用于排量多少的
- 三月再見四月你好的簡短正能量句子 三月再見四月你好正能量句子
- 肉片怎么炒
- 高粱面怎么和面