【黃骨魚豆腐湯的做法 黃骨魚的營養價值】1、黃骨魚豆腐湯的做法
黃骨魚洗凈打花刀 。豆腐切塊 。小蔥切蔥花 。姜切片 。起鍋倒油，油熱放少許鹽，下入黃骨魚煎至兩面微黃 。放入姜片、加適量清水大火煮開至湯變白 。加入豆腐繼續燜煮10分鐘 。加入胡椒粉、鹽，調味，最后盛入盤中，撒上蔥花即可 。
2、黃骨魚富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫 。提高免疫力 。調低血壓，緩沖貧血，有利于生長發育 。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響 。

猜你喜歡

• 豬肺湯怎么做止咳潤肺 怎么做豬肺湯止咳潤肺
• 豆腐魚怎么保存 豆腐魚保存方法
• 馬蹄怎么做湯？
• 馬蹄骨頭湯最正宗的做法
• 馬蹄湯有什么功效？
• 臘肉燜豆腐 臘肉燜豆腐怎么做
• 石膏豆腐的做法和配方 怎樣制作石膏豆腐
• 鴿子湯不能與什么同食 吃鴿子湯禁忌事項
• 雞汁豆腐的做法與配料 如何做雞汁豆腐
• 鮑魚菜湯做法 鮑魚菜湯如何做