【坐月子不是吃就是睡嗎 如何坐好月子】1、不是，月子里是要注意休息來促進身體恢復，產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上 。
2、一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動 。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型 。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口 。但盡量不碰冷水 。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭 。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔 。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果 。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩 。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒 。

猜你喜歡

• 紅薯可以空腹吃嗎
• 讓棗快速變紅的方法 這樣的棗吃了會有什么影響
• 蘿卜和酸奶能一起吃嗎 酸奶不能和什么食物一起吃
• 豬肚雞湯怎么做好吃 豬肚雞湯的烹飪方法
• 牛肉怎么炒好吃 試試這個做法
• 吃藍莓一天限量嗎？
• 核桃仁怎么做才酥脆好吃 核桃仁好吃做法
• 懷孕可以吃藍莓嗎早期
• 木瓜怎么吃 哺乳期可以這樣吃
• 尿酸高吃什么食物好 尿酸高推薦吃的食物簡述